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2020.04.16

Apple Watchで運動を

Apple Watchネタですが。

外出自粛で家の中に居る時間が多いと思いますが、仕事も遊びもほとんどPC画面、という感じです。

気がつくとお昼になり、カップ麺食べて、昼休みにまたネットを見て、また気がつけば夕方になってしまう。そんな毎日だったりします。

仕方ないと言えばそうなんですが、運動不足になりますよね。

家が広ければ家の中で運動も出来るでしょうけど、なかなかそうも行きません。

ずーっと座りぱなしはいずれにせよ良くありません。せめて一定時間毎に立ち上がって身体を動かしましょう。

そんな時に良いのがApple Watch。

腕にはめていれば常に身体の状態をモニターしています。

ずっと座りっぱなしで動いていないと「スタンド」と言ってアラートを出します。

Img_7753

で、その指示通りにイスから立っていると、「やりました!」とほめてくれる。

1時間毎にこのスタンドアラートが出ます。座っていればですが。

PC仕事やってればあっと言う間に1時間座ったままというのは良くあること。もちろんそれは良くないと分かっているでしょうけど、切りの良いところまで、、と思ってまた1時間位経ってしまう・・・誰でもそんなもんでしょう。

そういうのはApple Watchに任せておけば良いんです。その指示に従っていれば最低限の運動になります。

一番安い前のモデルで十分です。それを買いましょう。たぶん、毎日が変わるはず。

 

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